تحقیق در مورد آنچه باعث تقویت مقاومت می شود ، از این ایده حمایت می کند که برخی منابع محافظتی ، به جای عدم وجود عوامل خطر ، نقش مهمی در توانایی فرد برای رویارویی و کار از طریق عوامل استرس زا ایفا می کنند.مواردی مانند پشتیبانی اجتماعی ، مهارت های مقابله ای سازگار و توانایی درگیر شدن در نقاط قوت درونی فرد می تواند به رشد و تقویت مقاومت در فرد کمک کند.
وقتی ایده "انعطاف پذیری طبیعی" یا توانایی ذاتی فرد برای بهبودی از مصیبت ها مطرح می شود ، تحقیقات مختلط است.
برخی از مطالعات نشان می دهد که مقاومت در برابر مواجهه با سختی انسان نسبتاً رایج است.برای حمایت از این ، یک مطالعه گزارش داد که حتی اگر 50 تا 60 درصد از جمعیت ایالات متحده در معرض حوادث آسیب زای قرار گیرند ، تنها 5 تا 10 درصد از این افراد مبتلا بهاختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند.
با این وجود ، تحقیقات دیگر بر دشواری مطالعه تاب آوری تأکید می کنند.یک مطالعه خاص ، که در مارس 2016 در ژورنالPerspectives on Science روانشناختی منتشر شد، به بررسی خسارت همسر ، طلاق و بیکاری پرداخت و نشان داد که مدل آماری که برای تفسیر نمرات تاب آوری مورد استفاده قرار گرفته ، تأثیر زیادی بر نتایج گذاشته است.نویسندگان نتیجه گرفتند که تحقیقات قبلی ممکن است میزان مقاومت مشترک را بیش از حد تخمین زده باشد ، و اظهار داشتند که ممکن است انعطاف پذیری برای اندازه گیری و مطالعه دشوارتر از آنچه قبلاً تصور می شد باشد.
مطالعات نشان داده است که ویژگی های تاب آوری ، به ویژه پیوندهای اجتماعی و احساس قوی از ارزش خود به افراد در مقابله با بیماری مزمن کمک می کند.
بررسی تحقیقات مربوط به تاب آوری و بیماری های مزمن که در آوریل 2015 در مجلهCogent Psychology منتشر شد ،نشان می دهد که تاب آوری یک بیمار می تواند هم بر پیشرفت و هم در نتیجه بیماریها تأثیر بگذارد.
تاب آوری یک عامل محافظت در برابر پریشانی روانشناختی در شرایط نامطلوب است که شامل از دست دادن یا ضربه می شود.این می تواند در مدیریت سطح استرس و علائم افسردگی کمک کند.تاب آوری روانشناختی به توانمندی ذهنی برای مقابله با چالش ها و آسیب ها اشاره دارد.
تحقیقات از این عقیده پشتیبانی می کنند که مقاومت فیزیکی می تواند اثرات منفی استرس زا روی سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد.مطالعات نشان داده است که مقاومت کم با بدتر شدن بیماری همراه است ، در حالی که مقاومت بالا با کیفیت بهترزندگی همراه است.
تاب آوری در کودکان
بچه ها با بزرگ شدن با هر تعداد چالش روبرو می شوند - از شروع مدرسه و دوست داشتن دوستان جدید تا تجربیات نامطلوب ، آسیب زا مانند قلدری و سوء استفاده.
طبق گفته انجمن روانشناسی آمریكا (APA) ، "انعطاف پذیری ساختمان - توانایی انطباق خوب با سختی ها ، تروما ، فاجعه ، تهدیدات یا حتی منابع مهم استرس - می تواند به فرزندان ما كمك كند تا استرس و احساس اضطراب و عدم اطمینان را مدیریت كنند."
مدل 7 سی سی به طور خاص آدرس ساختمان انعطاف پذیری در کودکان و نوجوانان را نشان می دهد.این مهارتها ، اعتماد به نفس ، ارتباط ، شخصیت ، مشارکت ، مقابله و کنترل را به عنوان مهارتهای اساسی در جوانان برای اداره مؤثر در موقعیتها ذکر می کند.
والدین می توانند از طریق رفتارها و افکار مثبت به فرزندان در ایجاد انعطاف پذیری کمک کنند.APA 10 نکته برای مقاومت در برابر ساختمان را در جوانان ذکر کرده است:
هیچ فرمول جهانی برای ایجاد مقاومت در جوانان وجود ندارد.اگر به نظر می رسد کودک در مدرسه و خانه بیش از حد دچار مشکل یا مشکل شده است ، والدین ممکن است صحبت کردن با شخصی را که می تواند کمک کند ، مانند مشاور ، روانشناس یا سایر متخصصان بهداشت روان در نظر بگیرند.
درباره این سایت